testa•Correlazione alta
ansia generalizzata
#statoansioso#preoccupazionecostante
La Radice Mentale
"Tutto è pericoloso. Non sono in grado di gestire ciò che arriverà."
Conflitto Biologico
Incertezza del territorio: non si sa da dove arriverà il predatore (minaccia) e si rimane in allerta cardiaca e respiratoria.
Domande di Consapevolezza
- 1
Cosa ti impedisce di fidarti del momento presente?
- 2
Ti senti 'piccolo' rispetto alle sfide della vita?
- 3
Chi ti ha trasmesso l'idea che il mondo sia un luogo ostile?
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💡 Strumenti Pratici
- ✓Riduci l'esposizione a notizie negative e social
- ✓Pratica il radicamento (grounding) più volte al giorno
- ✓Inizia un percorso di terapia cognitivo-comportamentale
Organo MTC
reni
Emozione MTC
paura
Affermazione di Guarigione
"Sono al sicuro qui e ora. Ho tutte le risorse per affrontare la vita."
✨